MASAŻ
1. klasyczny
-sportowy
Przedwysi-kowy, międzywysi-kowy, powysi-kowy, uzupe-niaj-cy)
-izometryczny
Zadanien tego zabiegu jest przywrócenie masy i si-y os-abionym mięśniom bez obci-Şania organizmu ćwiczeniami fizycznymi)
-stawowy centryfugalny
Stosowany po róŞnego rodzaju urazach, przyspiesza gojenie się kontuzji stawów, wi-zade- stawowych, torebki stawowej itp.)
-relaksacyjny
Celem tego masaŞu jest zmniejszenie, a w konsekwencji ca-kowite zniesienie napięcia mięśniowo-nerwowego i psychicznego,
a tym samym uzyskanie pe-nego rozlu-nienia i odpręŞenia. W masaŞu tym stosuje się -agodne techniki takie jak: g-askanie
eksteroreceptywne, g-askanie g-ębokie, rozcierania, wibracje. MasaŞ świetnie zwalcza d-ugotrwa-y stres, zmęczenie, sprawia,
Şe czujemy się odpręŞeni a nasza psychika wraca do równowagi.
MasaŞ ten szczegól00010nie przydatny jest po d-ugotrwa-ym wysi-ku tak fizycznym, jak i psychicznym. Po tym masaŞu poczujemy się zrelaksowani i odpręŞeni. W czasie zabiegu nasz organizm zwiększy produkcję endorfin (beta-endorfiny s- to peptydy opioidowe), którym przypisuje się kreowanie stanu dobrego samopoczucia i dzięki którym zwiększy się równieŞ nasza odporność na stres.
MasaŞ ten odpręŞy i obudzi w nas nowe si-y witalne. Jest on doskona-- metod-, pozwalaj-c- na roz-adowanie stresu wywo-anego prac- zawodow- i ci-g-ym Şyciem w pośpiechu.
Warto jeszcze podkreślić, Şe podczas stanu relaksu organizm ma większe zdolności regeneracyjne.
*segmentarny( wykorzystanie istniej-cych powi-zań pomiędzy określonymi obszarami skóry; tkanki podskórnej, tkanki --cznej i mięśniowej a naczyniami i narz-dami wewnętrznymi, które s- unerwione przez te same odcinki rdzenia kręgowego;
oddzia-ywanie na skórę wp-ywa na tkanki po-oŞone w miejscach odleg-ych.)
*limfatyczny (likwiduje obrzęki zastoinowe)
*masaŞ kontralateralny
Stosowany w przypadku, gdy nie moŞna zastosować masaŞu bezpośrednio na chorej kończynie)
* masaŞ okostnowy ucisk okostnej ( odpowiednich powierzchni na kości ) wywo-uje reakcje odruchowe w tkankach i narz-dach unerwionych przez ten sam segment rdzenia kręgowego; ucisk opuszkiem kciuka palca wskazuj-cego.
* masaŞ --cznotkankowy
Jest przeznaczony do likwidowania stref zmian odruchowych występuj-cych w obrębie tkanki --cznej. Zmiany odruchowe charakteryzuj- się obrzmieniami, wci-gnięciami oraz wg-ębieniami, które umiejscawiaj- się w tkankach skórnej i podskórnej, a takŞe w powięzi podskórnej.
RozróŞnia się techniki:
- skórn-
- podskórn-
- powięziow-
2. Choroby stawów obwodowych:
- choroby zwyrodnieniowe (np. coxarthroza, gonarthroza)
- stany po urazach stawowych (np. skręcenia, zwichnięcia)
- zespo-y dysfunkcyjne (np. os-abienie si-y mięśniowej, przykurcze mięśni,
itp.)
3. Stany po z-amaniach
4. Wady postawy:
- skoliozy- boczne skrzywienia kręgos-upa
- plecy p-askie, okr-g-e, wklęs-e, wklęs-o-okr-g-e,
- stopy p-askie, koślawe
- kolana szpotawe, koślawe
- paluch koślawy
5. Stany pourazowe i zapalne tkanek miękkich oko-ostawowych (np. krwiaki, zw-óknienia mięśni, obrzęki, zapalenie kaletek maziowych)
6. Urazy sportowe (np. stany po rekonstrukcji więzade- krzyŞowych, stany po rekonstrukcji ścięgna Achillesa, uszkodzenia mięśni kulszowo-goleniowych, itp.)
|
